EMS-тренировки — способ подтянуть мышечный корсет, устранить обвислость ягодиц и груди, убрать пару лишних сантиметров на талии или бедрах. Такую процедуру в шутку называют гимнастикой для ленивых, т. к. она не требует титанических усилий для достижения результата. Простые упражнения дополняются специальным воздействием на мышцы, чтобы повысить эффективность тренировок.
Во время тренировки происходит воздействие микроимпульсных токов на мышечные волокна. Благодаря направленному действию импульсов тока достигается сокращение всех мышечных волокон, причем даже тех, которые при обычных физических нагрузках не задействованы. Получая регулярную нагрузку, мышцы приобретают дополнительный объем, становятся упругими, и тело приобретает красивую рельефность.
EMS-тренировки помогают привести тело в форму после длительного отсутствия физических нагрузок, некоторых перенесенных заболеваний, рождения ребенка и других факторов. Кроме того, EMS-фитнес предполагает дополнительный расход энергии, необходимой для сокращения мышц. Вот почему при проведении сеансов тратятся энергетические запасы организма, накопленные в виде жиров.
20 минут EMS-тренировок заменяют 3 часа в спортзале по эффективности занятий. Во время одной тренировки сжигается около 500 ккал, задействуются до 93% мышц и происходит от 20 до 100 циклов мышечных сокращений в секунду. Новые методики занятий на EMS-тренажере Loncego позволяют проработать за 1 занятие более 500 мышц, что заняло бы 100 занятий в спортзале.
