Курс «Йога для начинающих» подойдет для тех, кто хочет безопасно и осознанно начать свой путь в мире йоги, оздоровиться с помощью йоги и узнать основные ее каноны более подробно. В рамках курса, содержащего 11 видеоуроков общей продолжительностью 9 часов 6 минут, вы узнаете о 3 правилах йоги, используемом в йоге дыхании, сути йоги сукшма вьяяма, травмобезопасности йоги, базовых и фундаментальных упражнениях в положениях сидя, лежа и стоя, способах перемешивания связок и выполнения разного рода тренировок исходя из потребностей организма.
Курс «Медитация для начинающих» пройдется по базовым аспектам медитации без эзотерики и мистики, в рамках которого вы разберете необходимые основы для начала практики и ее продолжения для получения осознанной и насыщенной жизни. В процессе курса, состоящего из 4 видеоуроков общей продолжительностью 45 минут, 1 аудиозаписи и 3 документов в формате PDF, вы пройдете ликбез по медитации, медитативную практику с введением в собственную жизнь разных видов медитации, в том числе аффирмации.
Если вы устали от постоянных болей в спине, то курс «Зажимы мышц» может помочь избавиться от постоянных ноющих болей! В 7 видеоуроках общей продолжительностью 2 часа 34 минуты, входящих в основу курса, вам покажут комплекс упражнений по снятию зажимов, познакомят с собственным телом, разберут теорию и научат применять ее на практике.
Курс «Фейс-йога» предназначен для омоложения и оздоровления лица и шеи без инъекций, не выходя из дома. Курс, содержащий 21 видеоурок общей продолжительностью 6 часов 56 минут, рассчитан на три недели работы по четверти часа в день. Правильно выполняя специальные упражнения, вы можете разгладить морщины «Кольца Венеры», избавиться от мешков и гусиных лапок под глазами, побороться с морщинами лба и носогубными складками, получить лифтинг лица и шеи, добиться чудного преображения и научиться любить себя!
Йога интимной зоны — это симбиоз йоги, интимной гимнастики и медитации. Курс «Интимная йога» предназначен для тех, кто устал вести сидячий образ жизни и готов, наконец, слушать себя и свое тело, а также найти источник любви и силы внутри себя. Вы на практике начнете постепенное введение интимной йоги в жизнь, научитесь правильному дыханию, попробуете упражнение «Три замка чакр», постепенно увеличивая нагрузку без травмирования и перенапряжения. Курс содержит 23 видеоурока общей продолжительностью 2 часа 13 минут и 3 методички.
