Избавиться от лишних жировых отложений в проблемных зонах, сделать кожу гладкой и нежной, приобрести ровный рельеф на ее поверхности, скорректировать объемы тела — всего этого можно достичь при комплексном подходе к решению проблемы. Разработка комплексной программы питания и тренировок поможет почувствовать себя уверенно, каждый день радоваться собственному отражению в зеркале, покорять окружающих красотой и изящными формами.
Программа «Марафон стройности» — совместный проект школы правильного питания «Родник здоровья» и оздоровительного фитнес-центра Body-Сlub, кураторами которого выступили врач-диетолог, врач-косметолог и гигиенист, а также фитнес-тренеры.
В рамках программы вы сможете пройти велнес-тестирование организма, разработать план питания исходя из особенностей образа жизни и персональных данных с составлением меню с рецептами и фотографиями блюд, подготовить список продуктов и блюд, при помощи которых можно держать себя в форме, самостоятельно обучиться подбору продуктов для поддержания себя в форме, принять участие в видеотренировке с фитнес-инструктором Body-Club Нечаевым Вадимом и онлайн-встрече с психологом Клишиной Светланой, а также составить ежедневную программу тренировок. Команда тренеров будет сопровождать вас до достижения желаемого результата в течение действия всего марафона.
Кроме того, вы получите книгу рецептов и доступ к видеоурокам по приготовлению полезных блюд, пищевой онлайн-дневник с таблицей гликемических индексов в качестве инструмента для самоконтроля.
Велнес-тестирование организма проводится для определения индекса массы тела, выявления проблемных мест, подлежащих коррекции, выявления причин набора веса, в том числе в домашних условиях.
Эксперт марафона — Брулетова Любовь Александровна — российская дзюдоистка и самбистка, чемпионка и призер чемпионатов России и Европы по дзюдо, призер Олимпийских игр 2000 года в Сиднее по дзюдо, чемпионка и призер чемпионатов мира по самбо, заслуженный мастер спорта России, обладатель наград правительства РФ за вклад развитие спорта, тренер-преподаватель с международным дипломом по интегративной нутрициологии.
В рамках программы марафона Любовь Брулетова проводит онлайн-занятия с комплексом упражнений, адаптированных для домашнего использования, дает рекомендации и консультации по физической активности и правильному питанию, что включает знания о питании и образе жизни (сон, движение).
